Le régime crétois, que l’on appelle également régime (ou diète) méditerranéen, est une pratique alimentaire partagée par plusieurs pays de la Méditerranée. Ce ...

Le air squat est un exercice central des entraînements de musculation et de cardio. Nommé également “squat sans barre”, “squat au poids de corps” ou tout ...

Le régime sans gluten est préconisé aux personnes souffrant d’intolérance ou d’allergie au gluten. C’est une diète stricte qui doit être réfléchie et qui ne ...

Saviez-vous qu’une pratique sportive légère est recommandée lors de votre grossesse ? Sans faire de folies, il est important de se maintenir en forme et de ...

Les squats, ou flexions sur jambes, sont des exercices qui musclent le bas du corps. Il est possible de faire des squats chez soi ou en salle, selon vos ...

Vous cherchez à perdre du poids ? Connaissez-vous le régime thonon ? Le principe de ce régime est simple : perdre jusqu’à 10 kg en 2 semaines, en suivant des ...

Lors d’un régime, il est nécessaire de faire attention à ce que l’on mange, mais aussi à ce que l’on boit ! On oublie trop souvent l’importance des boissons ...

Vous souhaitez en apprendre plus sur les exercices polyarticulaires ? Vous êtes au bon endroit ! Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, on répond à ...

Le plus important pour perdre du poids, avant même de faire du sport, est de changer d’alimentation. Vous n’êtes pas forcément obligé de faire un régime strict ...

Nombreuses sont les femmes à complexer sur leurs joues ou leur double menton. Pourtant, avoir un visage rond est tout aussi joli qu’un visage long ou fin ! ...