User Posts: Laura
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Avant de commencer la musculation (et même pendant), nous nous posons toutes la même question : “en combien de temps vais-je voir les résultats ?” Il est ...

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Le front squat (ou squat avant) est une variante des squats, ces fameux exercices de flexions de jambes. Le squat avant n’est pas le dérivé le plus pratiqué ...

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Il est fortement recommandé de pratiquer une activité physique après 50 ans. Les femmes de 60 ans sont donc davantage concernées ! Le sport et les activités ...

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Les bienfaits du sport sont indéniables : perte de poids, réduction de l’obésité, des risques cardiovasculaires et de nombreuses maladies, amélioration de la ...

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Le régime cétogène, communément appelé régime keto, est une diète riche en lipides qui élimine le plus possible les glucides de l’alimentation. Mis au point ...

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Pour avoir une silhouette tonifiée, être en bonne santé et rester en forme, le sport est indispensable, même après 50 ans. Il est important de continuer à ...

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Connaissez-vous le régime paléo ? Vous avez entendu parler de cette alimentation, mais vous ne savez pas de quoi il s’agit ? Vous souhaitez vous mettre au ...

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Le développé Arnold est un exercice de musculation. Il tient son nom de son inventeur Arnold Schwarzenegger. Ce mouvement d’épaules est particulièrement ...

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Avez-vous déjà entendu parler des abdominaux hypopressifs ? Ce terme regroupe quelques exercices de musculation qui sollicitent les abdominaux profonds sans ...

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Le monde du sport s’intéresse de plus en plus aux dérivés du cannabis. Parmi ces dérivés, l’huile de chanvre est un produit qui se démocratise en France. On ...

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