Le saviez-vous ? Notre corps est composé de différents types de graisses. La graisse sous-cutanée est l’une d’entre elles. Qu’est-ce que la graisse ...

Et si on trouvait une autre façon de travailler sa sangle abdominale ? Il est tout à fait possible de dessiner ses abdominaux en restant debout. Pourquoi ...

Envie de muscler vos épaules ? L'élévation latérale est l'exercice idéal pour obtenir des épaules volumineuses. Qu'est-ce que l'élévation latérale ? Comment ...

Le ski est un sport très pratiqué en France. Les vacances d’hiver, la neige, les paysages magnifiques des Alpes ou des Pyrénées… Oui, mais à condition de ne ...

Le crunch est un exercice très controversé. Pourtant, bien exécuté, il peut avoir de nombreux bienfaits. Qu’est-ce que le crunch oblique ? Comment bien le ...

Envie d’avoir des cuisses et des fesses plus raffermies ? Le hack squat est un excellent mouvement pour atteindre vos objectifs. Qu’est-ce que le hack squat ? ...

Muscler son dos a de nombreux bienfaits pour la santé. Grâce aux élastiques, vous réalisez vos exercices partout et n'importe quand.  Quels sont les avantages ...

Envie d’avoir des fesses rebondies dans votre jean ? Quelle routine adopter pour bien dessiner son fessier ? Qu’est-ce que les muscles fessiers ? Quels sont ...

Quoi de mieux que le relevé de jambes pour avoir des abdominaux en béton armé ? Comment bien exécuter le mouvement fitness ? Quels sont les muscles sollicités ...

Le box jump est un exercice très fréquemment pratiqué dans les séances de CrossTraining. Comment bien réaliser ce mouvement cardio ? En quoi consiste le saut ...

Le squat est un exercice fitness qui permet de raffermir les cuisses et d’avoir un fessier bombé. C’est un mouvement particulièrement convoité par les femmes. ...

Envie d’un nouvel exercice pour votre leg day ? Le back squat, variante du squat classique, est un mouvement très efficace pour muscler les membres inférieurs. ...