Le pistol squat, ou squat sur une jambe, est une variante du squat classique (front squat). Rarement maîtrisé, c’est un exercice qui semble difficile au ...

Quand on a du cholestérol, on parle d’hypercholestérolémie. Le taux de cholestérol est alors trop élevé dans le sang et peut entraîner des troubles et des ...

Avant de commencer la musculation (et même pendant), nous nous posons toutes la même question : “en combien de temps vais-je voir les résultats ?” Il est ...

Le front squat (ou squat avant) est une variante des squats, ces fameux exercices de flexions de jambes. Le squat avant n’est pas le dérivé le plus pratiqué ...

Il est fortement recommandé de pratiquer une activité physique après 50 ans. Les femmes de 60 ans sont donc davantage concernées ! Le sport et les activités ...

Les bienfaits du sport sont indéniables : perte de poids, réduction de l’obésité, des risques cardiovasculaires et de nombreuses maladies, amélioration de la ...

Le régime cétogène, communément appelé régime keto, est une diète riche en lipides qui élimine le plus possible les glucides de l’alimentation. Mis au point ...

Pour avoir une silhouette tonifiée, être en bonne santé et rester en forme, le sport est indispensable, même après 50 ans. Il est important de continuer à ...

Connaissez-vous le régime paléo ? Vous avez entendu parler de cette alimentation, mais vous ne savez pas de quoi il s’agit ? Vous souhaitez vous mettre au ...

Le développé Arnold est un exercice de musculation. Il tient son nom de son inventeur Arnold Schwarzenegger. Ce mouvement d’épaules est particulièrement ...