Vous souhaitez en apprendre plus sur les exercices polyarticulaires ? Vous êtes au bon endroit ! Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, on répond à ...

Le plus important pour perdre du poids, avant même de faire du sport, est de changer d’alimentation. Vous n’êtes pas forcément obligé de faire un régime strict ...

Nombreuses sont les femmes à complexer sur leurs joues ou leur double menton. Pourtant, avoir un visage rond est tout aussi joli qu’un visage long ou fin ! ...

La poitrine est un endroit du corps très important dans la vie d’une femme. Avec le temps, l’élasticité de la peau se détend, les seins perdent en fermeté et ...

De nombreux nutritionnistes recommandent les régimes pauvres en glucides. Et pour cause, bien que le sucre soit essentiel pour le corps, il est souvent ...

Vous avez peut-être entendu parler du régime Fodmap ? Ce régime est mis au point par une nutritionniste australienne, pour aider les personnes atteintes par le ...

L’avant-bras et le poignet sont très sollicités dans la vie de tous les jours. En effet, muscler cette zone vous facilitera plusieurs tâches quotidiennes. En ...

Le cardio a pour mission de faire travailler le cœur. Mais comment ? En bougeant, en s’essoufflant et en transpirant. Vous cherchez à bruler un maximum de ...

Des bras qui tombent, des bras qui pendent ! Comment éviter ce problème esthétique qui touche surtout les femmes ? Tout simplement en travaillant cette partie, ...

Pour celle ou celui qui connait déjà le squat basique très pratiqué par les femmes, le squat sumo ne sera pas une grande nouvelle.  Cet exercice est destiné à ...