Pour celle ou celui qui connait déjà le squat basique très pratiqué par les femmes, le squat sumo ne sera pas une grande nouvelle. Cet exercice est destiné à muscler le bas du corps, notamment les adducteurs. Il permet de gagner une bonne quantité ...
La rééducation périnéale est souvent un sujet tabou. Pourtant, de nombreuses femmes doivent en faire au cours de leur vie. Cette rééducation du périnée est souvent nécessaire après un accouchement. Parfois, elle demande une opération chirurgicale, ...
Les cuisses sont une partie du corps, qui stockent souvent beaucoup de graisses. Sans exercice ou simplement avec le temps, la graisse a tendance à s'accumuler à l'intérieur des cuisses et créer de la cellulite. Pourtant, avec quelques exercices ...
Avoir un dos musclé est un véritable atout charme chez la femme! Vous vous demandez surement comment vous muscler le dos pour obtenir une silhouette harmonieuse et féminine. Vous êtes au bon endroit, voici tous nos conseils et notre sélection des ...
Vous avez peut-être envie de vous muscler les bras, car vous n'aimez pas cette graisse qui pend en dessous ? Vous voulez avoir plus de force pour éviter les blessures ? Nous allons vous donner les meilleurs exercices à réaliser pour muscler vos bras ...
